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Les fruits et legumes anti-cancer

Le saviez-vous ? Les meilleurs fruits et légumes anti-cancer locaux

Le saviez-vous ? Les meilleurs fruits et légumes anti-cancer locaux

De nombreuses études ont démontré l’influence de l’alimentation sur le risque de développer un cancer. « La prévention du cancer par la nutrition ne peut se résumer à un aliment miracle. Il s’agit d’équilibrer globalement ses consommations, en privilégiant ce qui protège et en réduisant ce qui peut contribuer à l’apparition d’un cancer. » (e-cancer.fr)Une alimentation riche en fruits et légumes contribuerait à nous protéger grâce aux antioxydants qu’ils renferment. Les antioxydants sont certaines vitamines, les oligo-éléments, certains micronutriments présents naturellement dans notre alimentation. Ils aident à protéger les cellules de l’organisme de l’effet des radicaux libres :Les radicaux libres sont des molécules fabriquées naturellement dans nos cellules lors du fonctionnement normal de l’organisme. Mais ils augmentent sous l’effet de facteurs externes comme la pollution, le tabac ou les rayons UV du soleil. Un excès de radicaux libres peut engendrer un vieillissement prématuré des cellules et le développement de certaines maladies. Les antioxydants vont donc, chacun à leur manière, aider à neutraliser les radicaux libres en excès dans l’organisme.Voici une liste des meilleurs fruits et légumes « anti-cancer » locaux, grâce au rôle protecteur des antioxydants tels que le beta-carotène, les vitamines C et E ou le sélénium.

Ça tombe bien, c’est la saison des tomates, des fraises, des framboises, alors mangez-en pour être plus en forme !!

Les aliments anti-cancer
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